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目次
こんなお悩みはありませんか?
- 最近仕事の疲れがたまっている
- 精神的にリフレッシュしたい
- 身体のコリをほぐしてほしい
- 冷えやむくみを解消したい
マッサージの仕組みや
身体に与える影響について
「肩こり、腰痛が慢性化している」
「ストレスがたまってイライラしている」
「最近気持ちが落ち着かない」
このような身体面、精神面の緊張を感じている方には、「マッサージ施術」がおすすめです。
一度は耳にしたことがある施術方法だと思いますが、今一度仕組みや期待される効果を確認してみましょう。
マッサージとは
マッサージとは、手技によって皮膚や筋肉に刺激を加え、人間が本来持っている自然治癒力を高めていく施術です。
手のひらや指を用いて「さする」「押す」「揉む」「叩く」「なでる」といった手技を施していきます。
厳密にいうと「あん摩・指圧・マッサージ師」の国家資格を有するものが、医師の同意のもとで行う施術がマッサージになります。
しかし現在では手技によるもみほぐし総じて、マッサージと呼ぶことが多くなっています。
●マッサージの種類
マッサージにはおもに次のような種類があります。
・リンパマッサージ
リンパの流れを促すマッサージです。
・整体
身体の痛みやコリ感の解消をおもな目的としたマッサージです。
・足つぼマッサージ
足裏のツボ刺激をメインとしたマッサージです。
・リラクゼーション
慰安をおもな目的としたマッサージです。
マッサージが身体に及ぼす影響
マッサージではおもに次の効果が期待できます。
・筋肉の緊張緩和
・関節可動域の拡大
・筋収縮力の回復
・血流、リンパの流れ促進
・神経の興奮の抑制(鎮痛作用)
また、マッサージには身体の痛みを緩和するだけではなく、高いリラックス効果も期待できます。
身体と心の状態は密接につながっており、身体の緊張が緩和することで、精神面も落ち着いてくるといわれています。
マッサージの効果
マッサージによって改善が期待される症状・メリット
●冷え、むくみの改善
マッサージによって全身の血行やリンパの流れが促進されます。
身体の末端部分にまで温かい血液が送られることで、老廃物の排出も促され、冷えやむくみの改善が期待できます。
●肩こり、腰痛の緩和
筋肉の緊張がほぐされ、血流が促進されるため、血行不良から生じる肩こりや腰痛といった症状の改善を期待できます。
また、全身をもみほぐすと身体のバランスも整うため、症状の再発予防にもつながるといわれています。
●うつ、不安症の改善
マッサージには、高いリラックス効果が期待できます。
精神的にもリフレッシュでき、うつや不安症の改善が期待されます。
●疲労回復
全身の血液、リンパの流れが活性化すると、身体に溜まった老廃物(疲労物質)が排出されやすくなるといわれています。
また、リラックス作用により睡眠の質も向上するため、マッサージを受けることで疲労回復が期待できます。
●免疫力の向上
リンパ液には、免疫機能も備わっているといわれています。
マッサージによってリンパの流れを促すことで、免疫力の向上も期待できます。
●日常生活動作の向上(関節拘縮の改善)
硬くなった筋肉をほぐすことで、関節が動かしやすくなると考えられています。
そのため、マッサージをすることでケガや病気などによって生じた関節拘縮の改善が期待できます。
ひなた鍼灸整骨院 大類院の
【マッサージ施術】
当院のマッサージ施術では筋肉・関節・血管・神経・リンパなどを刺激し、自然治癒能力を高めることにより血流改善や鎮痛効果が期待できます。
毛細血管を拡張させて皮膚の代謝を高め、筋緊張の改善と正常な代謝の促進を目指します。
手足から中心へ登るように施術することで静脈やリンパ系の還流を促すため、むくみの改善に効果的です。
適度な刺激は生体機能を活性化させ、免疫系の活性も高める効果が期待できます。
リラックス効果が高く、うつや不安症などの改善にも効果があるといわれています。
しかし、現在病気やケガにより医師からマッサージなどを止められている方は、症状を悪化させる可能性があるため施術を控えていただく場合がございます。
首や肩、腰、膝など、筋肉の緊張や関節が固まることで可動域が狭くなってしまったり、痛みやしびれを起こしたりしてしまう可能性があります。
筋肉の緊張をとることで動かしやすくなり、痛みが軽減され日常生活が過ごしやすくなることが期待できます。
筋肉や関節が緊張してしまう原因として、頻繁に行う動作や偏った身体の使い方、筋力不足などが挙げられます。
緊張をとっても同じ姿勢や動作を続けてしまうと、また硬さや痛みが戻ってきてしまうといわれています。
また、痛い部分とは別の関節が硬くなってしまったことが原因で、負担が一部に集中してしまい、痛みが出ている場合もあります。
身体と症状をみて、痛みのある部分だけではなく全体から原因を突き止め、根本的な部分からの改善を目標に施術を行っております。
よくある質問
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施術は痛くないですか?
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一人ひとりに合わせてマッサージの力加減などは調節しますので、ご安心ください。
著者情報 Writer
- 院長:松本 悠馬
(マツモト ユウマ) - 所有資格:柔道整復師
生年月日:8月8日
血液型:AB型
出身:石川県
趣味:色々な事を知識としていれること
得意な施術:骨盤矯正
ご来院される患者様へ一言:
痛みがあるのでしたら悩まずに当院に一度来院してください。
施術案内
Treatment Guide
保険施術
保険が適用されるのは、「骨折」「脱臼」「捻挫」「挫傷(肉離れ)」「打撲」などの急性外傷になります。
整骨院では「各種健康保険」「自賠責保険」「労災保険」を取り扱っています。
労災施術
仕事中や通勤中に負ったケガは労災保険が適用され、施術が受けることができます。
一人ひとりに合わせた通院頻度やご自宅でのセルフケアを提案させていただきます。
交通事故施術
交通事故による負傷には、自賠責保険が適用される場合があります。
ケガによる日常生活の支障がなくなるよう、身体の症状に合った施術方法をご提案させていただきます。
姿勢・
骨格矯正
当院独自の脊椎配列矯正 (SSAC)です。
背骨のひとつひとつを丁寧に立体的に整える事で、正しい骨格にもどすことが期待できる施術法です。
背骨矯正
頸椎・胸椎・腰椎のゆがんだところへアプローチする矯正。
ソフト矯正・ハード矯正どちらも選択できるので安心です。
猫背矯正
猫背改善に特化したストレッチ型矯正法です。
矯正と共にストレッチをかけながら関節・筋肉・靭帯を正しい位置に、美しい姿勢へと導きます。
骨盤矯正
姿勢が悪い・お腹が出やすい・下半身太りが気になる・便秘や冷え性などは、骨盤のゆがみが原因なことも!
産後の方には、産後骨盤矯正が特におすすめです。
産後骨盤矯正
腰の痛みや骨盤の調整など、身体の不調にあわせて施術をご提供させていただきます。
妊娠期間中の施術にも対応しております!
固定療法
固定は応急処置として使われていますが、スポーツや肉体労働でケガを予防するためにも活用されています。
パフォーマンスの低下やむくみ、疲労回復に用いたりするなど、一人ひとりにあわせた方法をご提案させていただきます。
特殊電気療法
(HV療法)
痛みを取り除くために効果的な施術が、ハイボルト(HV)施術です。
最新機器により、痛みを伝える神経をコントロールして痛みを取り除いたり、流した電流で筋肉を動かし血流を良くすることで、筋肉の酸素や栄養素不足を解消し痛みを取り除く効果が期待できます。
マッサージ
施術
基本施術では物足りない方、もっとほぐして欲しい方用に延長できるマッサージプランです。
気になる所に追加アプローチ!
パーソナル
トレーニング
先生がマンツーマンでトレーニング指導をします。
患者様に合った筋トレ方法やストレッチのプランをご提案します。
全身リセット
施術(リセッチ)
2人掛かりで全身を集中的なマッサージと背骨矯正、姿勢矯正をします。
本来持つバランスを取り戻し、可動域アップが期待できます。
更に、むくみの解消や、しびれの軽減など、さまざまな効果も期待できます。
足のむくみ
改善コース
「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎをしっかりほぐすことで、リンパの流れや血流を良くします。
足のむくみだけではなく、代謝や免疫力アップ・疲労軽減などの相乗効果も!
108のツボ
診断コース
厳選された効果的な108個のツボを押しながら、身体のどこが悪いのかを東洋医学的に判断しながら施術します。
ツボの名前と効能を説明しながらじっくり丁寧に施術していきます。
2週間に1回程度のご利用がおすすめです!
自律神経
整えコース
天気痛・不安定な気圧による不調・不眠やだるさなど、多くの方が自律神経のバランスを崩すことで体調不良に悩まされています。
施術と痛みを感じない微弱電流でそのバランスを整えます。
身体が軽くなった・呼吸がしやすい・集中力が上がった・良く寝れたなどの効果が期待できます。
集中力UP!
コース
仕事も勉強も運動も、集中力が持続しないと良いパフォーマンスができません。
集中力が欠ける理由のひとつが酸欠です。
3つの矯正施術で酸素を身体に取り入れやすい姿勢づくりをお手伝いします!
集中力アップで勉強や仕事を効率化しましょう!
冷え性改善コース
(超短波)
寒い冬の時期の冷えや、夏でも暑いのに手足が冷えるなどの一年中冷えに悩んでいる方や、疲れやすい方にもおすすめです!
超短波は、体内深部まで温めることができるため、血液の流れが良くなり、疲労物質の代謝がされ、筋肉のこりの緩和につながります。
また胃腸の働きも活発になり、疲労回復にも効果が期待できます。
ウォーター
ベッド
30分
貸切コース
「水圧刺激」という新しい発想から生まれた、全身施術システムです。
ウォーターベッドで寝ることで、血行促進などの一般的なマッサージ効果に加え、「水」ならではの独特の刺激と浮遊感、そして温かな解放感を感じられる、上質のリラクゼーション効果をお楽しみください。
EMS
インナー
マッスル
トレーニング
【寝ながら楽々筋トレ・ダイエット】 最新機器を付けることで、運動せずにインナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
頭蓋調整
マッサージ
頭皮のコリをほぐし頭の血流が改善されることにより、「首・肩のこり」「眼精疲労の改善」「睡眠の質の改善」「自律神経が整う」など、さまざまな効果が期待できます。
また、頭皮のたるみが解消されることで、お顔のたるみも解消されアンチエイジング効果も期待できます。
鍼灸
筋肉やツボを刺激し、身体の痛みや不調を取り除く施術です。
血流量が多くなり、肩こりや腰痛などの症状改善につながることが期待できます。
※大類院のみ施術(本院・茂呂院・グランジム整骨院へ要予約で出張可)
当院のご紹介
ABOUT US
ひなた鍼灸整骨院 大類院
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〒370-0036
群馬県高崎市南大類町1048-3
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